Gestes et Postures

Développer les bonnes postures

Formation créée le 21/09/2020. Dernière mise à jour le 02/04/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10 (5 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)
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Gestes et Postures

Développer les bonnes postures


Acquérir les principes de base de sécurité et d’économie d’effort pour la manipulation de charges / manutention et de gestes et postures au travail. Diminuer les risques d’accidents et de maladies professionnelles liés aux activités physiques et maîtriser les techniques de manutention.

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Objectifs de la formation

  • Appréhender les gestes et postures fondamentaux et intégrer les gestes spécifiques à son métier
  • Diminuer les risques d’accidents et maladies professionnelles liés aux activités physiques
  • Participer à améliorer les conditions du travail pour éviter et prévenir les Troubles Musculo Squelettiques (TMS)

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public, occupant un poste de travail à manutention manuelle de charges comportant des risques (dorso-lombaire, articulaire...)
Prérequis
  • Aucun pré-requis

Contenu de la formation

Notions des risques et contexte règlementaire
  • Connaissance en règlementation liée aux gestes et postures au travail: Hygiène et sécurité
  • Notions des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
  • Analyse des accidents de travail liés aux manutentions manuelles
  • Synthèses des statistiques d’Accidents du Travail et Maladies Professionnelles en France
Techniques gestuelles et attitudes aux postes de travail
  • Comprendre le fonctionnement du corps humain: Notions d’anatomie et de physiologie
  • Connaitre les différentes pathologies (dos, membres supérieurs, articulations,...)
  • Mise en évidence des risques potentiels d’accident (osseux, musculaires, articulaires)
  • Notions de bases des différentes techniques et bonnes postures (déplacer une charge lourde, positionner son écran d’ordinateur, régler son fauteuil,...)
  • Savoir se protéger et s’équiper: Notions échauffements, étirements, gestes de premiers secours, ...
Prévenir les risques à son poste de travail
  • Approche et principe de l’ergonomie
  • Elaborer un diagnostique de ses pratiques: Recenser ses habitudes et réflexes
  • Analyses et propositions d’aménagement de son poste de travail

Équipe pédagogique

Le responsable de l'organisme de formation/formateur est reconnu par le Conseil National de l'Emploi, de la Formation et de l'Orientation Professionnelles comme certifié Ingénieur de formation agrée et Formateur agrée

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10 (5 avis)

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Evaluations: Formative et Sommative
Détails sur la certification
  • Mise en situation professionnelle simulée adaptée au domaine

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants